Gestion des Emotions

 

Nous ressentons tous des émotions, et c'est humain !

 

Soit vous êtes de ceux qui refoulent leurs émotions, ou de ceux qui se noient dedans ou encore de ceux qui les écoutent et apprennent à les reconnaitre pour mieux les réguler.

 

Ensemble nous allons comprendre comment les émotions surviennent, vous verrez qu’elles passent par le corps avant d'atteindre vos pensées. Vous prendrez conscience de combien inconsciemment elles influencent vos comportements. Et je vous transmettrai des méthodes afin de gérer votre : cohérence cardiaque, régulation des émotions, ancrage.

 

Exemple du STRESS !

 

A l'origine, le Stress est bon, il est là pour nous faire agir lorsque nous sommes en danger ! Cependant de nos jours le danger, la plus part du temps, ne vient pas de notre environnement mais plutôt de notre mentale (notre faculté à imaginer le pire).

 

Le stress est lié à la peur. Hors de nos jours seulement 8% de nos peurs sont réelles (un vrai danger), les 92 % autres % sont l'objet de nos pensées : IMAGINAIRES.

 

De nombreuses techniques existent et ont prouvé leur efficacité, reste à trouver celles qui vous conviendront le mieux. Je reste à votre disposition pour toute information, mise en place d'atelier ou RDV individuel.

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© Véronique MIGEON - Coach PNL Annecy - Siret 830 407 946 00011

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