Gestion du Stress

 

Nous ressentons tous des émotions, et c'est humain !

 

A l'origine, le Stress est bon, il est là pour nous faire agir lorsque nous sommes en danger ! Cependant de nos jours le danger, la plus part du temps, ne vient pas de notre environnement mais plutôt de notre mentale (notre faculté à imaginer le pire).

 

Le Stress est lié à la peur, la non écoute de nos émotions.

 

Soit vous êtes de ceux qui refoulent leurs émotions, ou de ceux qui se noient dedans ou encore de ceux qui les écoutent et apprennent à les reconnaitre pour mieux les réguler.

 

Ensemble nous allons comprendre comment cette émotion survient, quels sont les facteurs de stress pour vous. Et je vous transmettrai des méthodes afin de gérer votre : cohérence cardiaque, régulation des émotions, ancrage.

 

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© Véronique MIGEON - Coach PNL Annecy

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